自由泳最舒服的游法,自由泳双侧换气的弊病

抗阻力量组合游可以帮助我们通过过度的阻力和加速提升力量和爆发力，是非常简单实用的训练方式，业余爱好者也可以学会并且通过练习提升游泳速度。