秋天是养脾的好时机
这段时间把脾胃调理好了
可以助你安然度过寒冷的冬天
常吃这四素宝
健脾补虚乏,比燕窝还要好
红薯
补中暖脾胃
红薯营养丰富,特别适合在秋天食用。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,能使人“长寿少疾”,尤其适合在需要补虚的秋天。
抑制胆固醇
有研究显示,红薯中含有抑制胆固醇的成分,对胆固醇的预防作用明显高于其他食物,胆固醇高的人,多吃点红薯有益身体健康。
预防癌症
番薯含有一种独特的生物类黄酮成分,能有效*伤身体内的癌细胞,抑制癌细胞比例高达90%以上。其中紧贴番薯皮的果肉抗癌防癌效果最好,将番薯洗干净,蒸熟后连皮一起吃,防癌效果更好。