西红柿蒸着吃有营养吗,蒸西红柿和生吃哪个比较有营养

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 21:32:56

3、西红柿的皮可以去掉,也可以不去,我家通常是不去皮的,因为在西红柿的外皮中,含有丰富的番茄红素,这是很好的营养剂。我们直接将西红柿切成小块,装进干净的大盆里。

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4、接着我们把西红柿放进料理机中,不需要放水,然后将西红柿搅打细腻。当然也可以留一部分西红柿块直接保存,根据自己的喜好来决定就可以。

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5、保存西红柿的罐子要保证干净无菌,所以在装罐子之前,我们需要将其洗干净,放进热水中煮几分钟。然后再倒扣过来,彻底晾干。当然这一步也可以提前准备好。

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6、接着我们切几个柠檬,柠檬汁可以起到防腐的效果,这样更利于西红柿的长期保存,同时柠檬汁也可以增加一些风味。

然后我们将西红柿分别装进不同的罐子里,每一个罐子中淋入5克左右的柠檬汁。

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