吃乳酸菌有什么好处和坏处,乳酸菌长期吃有副作用吗

首先，猛击黑板：养乐多、优益C这类饮品不是酸奶，是乳酸菌饮料！

哦，那乳酸菌饮料是啥？

我为人民做科普↓

翻译成学渣能懂的话就是：乳酸菌饮料＝水＋糖＋奶（多数是奶粉）＋乳酸菌＋食品添加剂。

你以为自己喝了发酵的奶，实际在喝带了点发酵过的奶粉的糖水。