一目了然，乳酸菌饮料的蛋白质要求是最低的。检测的12款商品中，蛋白质含量最高的旺旺，也只达到1.18g/100g。
So，可以认为乳酸菌饮料的蛋白质含量和牛奶、酸奶没法比。
❷
钙呢？100克牛奶含钙110毫克左右，12款乳酸菌饮料的钙含量基本在30～70mg/100g。你可能要反驳了：那多喝几瓶，钙摄入量不就高了嘛！
别急，下面就要说说含糖量高的问题，考虑到这一点，乳酸菌饮料并非补钙的明智选择。
❸
再来看负面营养成分——糖，摄入过量的危害不必多说你也懂。
13款乳酸菌中，蔗糖含量最高的小洋人，喝上一瓶摄入约22克蔗糖。除非你能保证此外不再摄入其他糖，不然超哪个标都是分分钟。
不过，测都测了，还是要分个高下。综合蛋白质、钙、钠、蔗糖的分数，营养价值排名▼
这一关，蔗糖较少、蛋白质含量相对高的宜养赢。多说一句：很多乳酸菌饮料都爱打“零脂肪”的概念，但你糖多热量高哎。减肥人士、糖尿病患者、小朋友还是尽量不喝或少喝吧～
哪款最好喝？如果你根本不在乎什么营养，就是把乳酸菌当成个解馋小饮料，那评测君也会对你负责到底。
我们组建了210人的试喝团，从细腻度、奶香、酸度、甜度四个维度对12款乳酸菌饮料的口感进行评分，供你参考。
说明一下；评测君尚未发现任一指标对喜好程度起决定作用，每个人的口味喜好不同，四项口感指标的评分仅供参考。喜好度排名来自试喝官们的主观感受，不是评测君依据四项指标算出来的哟～
一个发现：蔗糖含量最少的乐鲜、健康快车活力宝，口感喜好度排名垫底。说明了什么啊同学们，低糖健康口号喊得响，但还是管不住嘴。
再聊两块钱的摆了事实，讲了道理，这些常温非活菌型乳酸菌饮料到底要不要喝？
