绿豆跟螃蟹能共食吗,螃蟹与绿豆能不能同吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 13:05:59

5、看着蔬菜量偏多,但整体能量适中的,就是不要把胃撑到了,哈哈~

绿豆跟螃蟹能共食吗,螃蟹与绿豆能不能同吃(13)

晚餐范例:

优质蛋白(鱼、虾、贝类、鸡胸肉、牛肉、豆制品) 杂粮主食或薯类主食 蔬菜,减脂期晚餐建议吃5、6分饱,不减脂建议吃7分饱;很多小伙伴减肥,晚餐不吃主食,是不可取的,能量控制好就可以,但主食还是要吃的~

1、这样看,晚餐是5、6分饱,能量适中

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2、晚餐控制的不错~白菜可以再多一些

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3、晚餐能量适中,非常好

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