春天,无论贫富,记得多吃韭菜补充能量和尝鲜,很多人不了解
初春,也是气候多变的时候,我们经常说的“倒春寒”。看是很暖和了,其实这季节是最容易得病的时候,注意健康很必要。多吃健康营养的食物,少吃油腻的食物,老话常说的“春天要捂,秋季要冻”,非常有道理。尤其是中老年人要多穿衣服,防止各种疾病的侵入。
初春季节大地复苏了,各种蔬菜逐渐地多起来了。有选择性地吃蔬菜也能有助于健康。例如韭菜是蔬菜里的宝,春季韭菜鲜美可口又鲜嫩,还有益健康。
韭菜,属百合科多年生草本植物,具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、提高免疫力功效。它本身所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的*菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。
冬奥冠军谷爱凌,大赛之后直接吃韭菜盒子补充能量了,可见韭菜盒子的地位了。
据说韭菜与蛋类互相搭配,就是最营养的吃法了。那么分享给朋友们最简单的做法,最丰富的口感的,发面韭菜盒子。喜欢吃的记着收藏哈。每次烙盒子,还没出锅孩子们就说真香啊!
春天,无论贫富,记得多吃韭菜补充能量和尝鲜,很多人不了解
【发面韭菜盒子】
食材:面粉500克,鸡蛋3个,韭菜适量,植物油适量,虾皮适量,盐适量,酵母粉5克。
步骤:温水加酵母粉和面,保鲜膜覆盖发45分钟左右。