麦片早餐冲饮即食,早餐长期吃燕麦

核桃仁：益智补脑的不二之选，每天坐在办公室里各种烧脑，必不可少的补脑好物咯。

南瓜子：大家多多少少的都会有一些脾胃不好的时候，而南瓜子是最佳的食补食材，可以调理脾胃不好和营养不良~

不仅可以满足饱足感，还有蔬果帮你补充维生素，在口感上丰富了不少，让麦片变得更好吃。

冬瓜粒：有了一点点糖腌制调和了冬瓜的涩，直接嚼着吃都很可口。小时候有单独零售的小零嘴，就叫冬瓜条，是靓姨最爱零食之一。

奇异果：富含多种维生素的水果之王，做成果干之后，营养毫不逊色。