四类人不宜吃桔子,保护心脏的最好水果

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 15:14:46

“多吃水果身体好”的道理人人都懂

但是正确的吃法你不一定知晓!

四类人不宜吃桔子,保护心脏的最好水果(1)

水果虽好,以下四类人

有食用禁忌的哦!

4类人吃水果有禁忌

1

易腹泻的人

易腹泻和处在腹泻期的人,要少吃猕猴桃、火龙果、草莓、西瓜、葡萄等含有小籽的水果。

水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物排出。

2

胃酸过多的人

口感酸的水果,如李子、杨梅、山楂、柠檬等,能促进胃酸和消化酶的分泌,增加肠胃蠕动,有助消化。

但胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡患者应少吃这类水果。

四类人不宜吃桔子,保护心脏的最好水果(2)

3

减肥的人

椰子、牛油果、榴莲等热量较高,减肥人群要限量。

四类人不宜吃桔子,保护心脏的最好水果(3)

4

糖尿病患者

糖尿病患者可以吃水果,但选择时要慎重,除了含糖量的多少,还要额外考虑其升糖指数,也就是常说的“GI值”。

四类人不宜吃桔子,保护心脏的最好水果(4)

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