篮球一对一训练,篮球一对一体能训练方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-07 16:48:46

(2)协防和补防

在防守自己的对手基础上,要根据场上的需要与同伴进行协防,在持球队员突破同伴的情况下,要及时地放弃自己的对手,果断地出击防守持球队员,破坏和延误对方的进攻得分。

篮球一对一训练,篮球一对一体能训练方法(17)

三、关于一对一个人攻防技术应用的提示

一对一个人攻防技术是在综合各种技术基础上的综合性、对抗性技术内容。在应用过程中要始终结合场上的实际情况,机动灵活地应用。

(1)要把有球进攻与无球进攻与有球进攻、防守无球与防守有球、防守有球与防守无球等形式创造性地结合起来。

(2)在一对一个人攻防技术的教学训练基础上,进行二对二或三对三攻防的教学训练,使一对一个人攻防技术得到巩固和提高。

(3)一对一个人攻防技术是队员个人技术的运用和创造过程,要在以我为主的思想指导下进行练习,不要拘泥于技术运用的固定程式。

(4)一对一个人攻防技术的运用,必须与顽强的战斗作风相结合,要在力量和拼搏精神的基础上斗智斗勇,形成个人独特的技术风格和打法。

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