青少年的成长离不开外部环境支持，本刊编辑部邀请相关专家和优秀教育工作者从师生关系、同伴关系、亲子关系的维度，探讨如何使青少年远离“精神内耗”。
师生关系
爱心 责任 用智慧解决问题
《教育家》：很多学生的精神内耗，来源于学业方面的问题，这其中包括糟糕的师生关系。学生的精神内耗，有时只因教师的一句话。对此，您有什么样的感受和看法？
关承华：对于学生来讲，精神内耗的主要表现就是厌学，出现这种情况的原因是多方面的。首先有孩子自身的原因，从小没养成良好的学习习惯，缺乏上进意识，等等。此外，还有家庭因素、学校因素和社会因素。
学校因素中，教育思想、教育理念、教育手段、教育方法等各个方面，都可能存在一些不足，这里主要从师生关系的角度来进行探讨。作为一个有着三十多年教龄的老教师，我想跟老师们说，师生关系的主动权掌握在老师手里，怎样避免由师生关系引发学生的精神内耗，值得我们深思。
有个男孩，他爸爸妈妈看了我的书，通过关系找到我，希望我给孩子做下心理咨询。咨询过程中，男孩跟我说了两件事。五年级，他做英语单词测试时，老师问他：“就你现在的水平，准备中学上哪儿啊？”男孩自信地回了一句：“我想上四中。”老师马上说：“就你，还想四中，门儿都没有。”这句话深深刺伤了他，从此，与这个老师形成了对立。后来还有一次，老师表扬课间操做得好的学生，男孩认为自己近来已经有了进步，就在底下接了一句：“我做得也挺好，怎么不表扬我呀？”老师回了句：“你要不要脸呀你？”
老师对学生出言不逊，这种情况其实挺多的，我曾经专门写过一篇文章《老师，请嘴下留情》，没有分寸的批评、挖苦，会严重地伤害学生的自尊心，甚至引发学生的心理问题。
回顾我的教育生涯，可以归结为三个字——脑、心、情，用脑去思考教育，用心去对待学生，用情去感化学生。
我的一个学生，初中时的数学成绩永远在10分以内（满分100分），他就是不想学数学，甚至一有数学考试，就会出现生理反应，发烧、肚子疼、头疼，不来学校。这时，其实学生、老师、家长都在内耗，学生学得很痛苦，老师心里急得不行，家长更是煎熬。这个孩子成了当时我们班上一个老大难问题。
一次，数学课上老师讲了一个相对简单的问题，并当堂考了十道题，这个学生竟然考了46分。数学老师非常高兴，把这个消息告诉了我。我心想，一定要抓住这次契机，就把他叫过来说：“太棒了，这对你来说是一个很大的突破。来，拿关老师手机给妈妈打个电话，咱们报个喜。”看他有些不好意思，我接着说：“没关系。入学这么长时间，老师们找*妈都是告状，对不对？这次咱们有这么大的进步，为什么不让妈妈高兴一下呢？”他终于拨通了妈妈的电话：“妈，我今天数学考了46分。”说完，眼泪一下子就流了出来。我觉得这眼泪里有欣喜，也有难为情。
于是我接过电话跟他妈妈说：“你儿子太棒了，他让我看到了闪光的一面。他不是不想学，而是之前太缺乏自信了。今天取得了这么大的进步，一定要好好表扬，甚至奖励他。让他记住这次的46分，以后会进一步提高的，我绝对相信他！”果然，这件事之后，这个学生进步特别大。
