男性经常吃梨的好处,男人多吃梨的好处

3、黄鳝——补肝肾，降血糖

经常用脑，或者记忆力有所下降的人可以适当吃点黄鳝，能够促进脑细胞发育，还能调节血糖，预防心血管疾病，对于身体虚弱或者气血不足的朋友具有调理作用。

食材：黄鳝，青红椒，洋葱，大蒜，红干椒，生姜

调料：豆瓣酱，蚝油，料酒，生抽，胡椒粉，白糖，老抽

1、准备食材：处理好的鳝鱼7到8条，先把鳝鱼平放，间隔3毫米打上花刀，便于入味，最后再斩成4厘米长的段，放入小盆中备用。

2、准备辅料：蒜子一小把切成段，放入小盆里面，大葱半根切成葱花，生姜一块切成姜片，和葱花放在一起，再放入一小把红干椒备用。