3月21日：黑芝麻豆浆、大米山药发糕、蔬菜虾仁拼盘。
黑芝麻和泡过的豆子一起打成豆浆，一杯营养满满，再配上一些水煮蔬菜，发糕吃了一小块，解解馋。
3月22日：雪梨豆浆、紫薯蛋糕、黄瓜拌杏鲍菇、烤鸡肉
饮品还是豆浆，紫薯蛋糕是用紫薯泥和牛奶、鸡蛋等食材混合制作的，口感还不错哦。
3月23日：红枣山药黑玉米渣粥、烤肠、水煮菜、水煮蛋。
一碗粥，因为粥里有山药，所以没有再吃面食，蔬菜份量多一些，都是水煮的，烤肠来半根，解解馋。
3月24日：莲藕豆浆、猪肉荠菜煎饺、凉拌菜、蒸山药、蒸红薯。
继续豆浆，这次是莲藕块和泡过的黄豆一起打的豆浆，也很好喝，以后还会做。凉拌菜拌的时候一定要少放盐。蒸红薯蒸山药都是挺不错的主食，可以代替米或面。
