枸杞在生活里，可以嚼食，泡水、熬膏、煲粥、泡酒等等，吃法多样，效果都不错。
但枸杞最好的吃法就是生吃，但是要把枸杞洗干净，以防上面有脏东西。嚼食枸杞，可以使枸杞中营养成分被充分利用，人体吸收得更加好。但是要注意量，健康的成年人每天吃15颗左右的枸杞就够了.，否则容易滋补过度，对人体有危害。
冬天天气冷，用枸杞来泡水喝，也是一种不错的养生方式。枸杞泡水喝，搭配一些食材，可以驱寒保暖，还可以养生养人。推荐枸杞和大枣，菊花一起冲饮，养生效果还不错，大枣菊花枸杞茶。
大家在喝完茶饮的时候，将枸杞子吃掉，因为简单的冲饮茶水，不可能把枸杞的营养成分全部泡发出来，不能充分溶出。在喝完水后将枸杞子吃掉，是最好的方法。
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