一周早餐安排表,一周早餐安排表图片

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 17:47:52

正月十五过完后,孩子们正式开学了。宝妈们又要回到忙忙碌碌的早晨了,早餐是一天中最重要的一餐,每天怎么做更简单省时间,怎么搭配更营养丰富,也成为了宝妈们最头疼的事。下面,就和大家分享一周的早餐食谱,每天的早餐都已搭配好,有喜欢的宝妈们,照着做就可以,不用发愁每天吃什么。

一周早餐安排表,一周早餐安排表图片(1)

星期一

牛奶蛋羹 小炒杏鲍菇

牛奶蛋羹

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1.准备食材:

在碗中打入三个鸡蛋,加入少许食盐入底味,淋入一点芝麻香油用筷子搅散,再倒入300毫升的纯牛奶搅拌均匀备用。

再准备一个碗,在四周刷上植物油,把牛奶蛋液倒进去,刷油的目的是为了防止做好的蛋羹粘在碗上。

2.开始蒸制:

锅内烧水,水烧开以后把蛋液放在篦子上,在上面盖一个盘子防止水汽流进去,盖上锅盖蒸12分钟就可以了。

12分钟以后把蛋羹取出来,切成均匀小块,淋上适量的蒸鱼豉油,撒上葱花,一道入口即化的牛奶蛋羹就做好了。

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小炒杏鲍菇

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