天冷了精选7天早餐分享,换着吃一周不重样,钙质高营养好全家都喜欢
早餐,一直是妈妈们比较发愁的一餐,其实只要安排得当,早上不用早起也能给家人准备好丰盛可口的早餐。今天,精选7天早餐和大家一起分享,一周换着吃不带重样的,而且钙质高营养好,全家都很喜欢吃,早餐不知道吃啥?那就收藏试试吧。
一:萝卜丝饼 厚烧蛋 萝卜糕 豆浆 橙子
萝卜糕的做法:材料:白萝卜1个,面粉少许,淀粉少许,盐少许。
1,白萝卜洗净擦成细丝,加入少许盐,面粉,淀粉拌匀,捏成团压扁。
2,把做好的萝卜糕上锅蒸大约10分钟,熟透出锅即可,蘸食料汁非常好吃。料汁可以用,醋,生抽,盐,香油,葱末调味。
二:海鲜焖饭
海鲜焖饭的做法:材料:大米,海虾,鱿鱼,鲍鱼,肠仔,洋葱,橄榄油,番茄酱,胡椒粉,蚝油,彩椒末,小葱末。
1,大米洗净,锅里放入花生油倒入洋葱末和肠仔片煸炒香,把鱿鱼圈,虾,鲍鱼一起放入炒匀,倒入大米翻炒。
2,加入蚝油翻均匀,加入适量的清水,选择米饭键,等待出锅,装盘点缀小葱末和彩椒末即成。
三:鸡蛋饼 酱牛肉 小米粥