下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 19:05:52

春节假期结束了, 下班后不知道吃点啥?叫卖最快也要半小时,有这个时间不如自己蒸锅米饭,炒3个菜,都比外卖省时间。

过年了,大鱼大肉一定是没少吃,说到下饭菜,不一定是荤菜,今天苹果姐分享的这8道素菜也很美味,做法简单易学,清淡开胃,吃着有滋味,喜欢的就关注我收藏了,可以天天换着花样做几道。

【快手香辣豆腐】

这一道香辣豆腐是餐桌上最常见的,5、6分钟出锅,方法简单,几滴油,不放盐,味道香辣,口感软嫩,开胃下饭。

下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食(1)

材料:豆腐1块,蒜薹5根,油少许,豆瓣酱1勺,水1杯

1. 豆腐、蒜薹、豆瓣酱准备好;豆腐宜用北豆腐、南豆腐这种质地结实的,不宜用内酯豆腐;蒜薹可用香葱、小葱、青蒜、韭菜这类绿色而有特殊香味的蔬菜;

2. 蒜薹切末备用;

3. 豆腐切小块,约2公分左右;

4. 平底煎锅大火加热;

5. 锅中倒少许油,将一勺豆瓣辣酱倒锅中煸炒出红油和香味;

6. 将豆腐块倒入锅中,轻轻推动,使每块豆腐都均匀地蘸裹上豆瓣辣酱;

7. 加适量水,水沸腾后可以让豆腐更入味,更滑嫩,此时不要动豆腐,直接敞着锅咕嘟,能保持豆腐形状不变,如果盖上盖子,豆腐易变形;

8. 辣酱有咸味,所以是不是再放盐或者酱油,根据口味来调整;出锅前将蒜薹末倒入锅中,混合几下关火利用余温还有再加热。

下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食(2)

【清炒儿菜】

这道超生菜的做法,用水煮煮,不出5分钟就上桌,少油盐,却难挡其鲜嫩清香,春天多吃不上火。

下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食(3)

材料:儿菜1盘,油适量,姜丝少许,盐适量,热水1碗

1. 儿菜一盘,清洗干净;

2. 纵切两片,再分别切小块;

3. 姜切丝;

4. 炒锅中倒适量油,将姜丝煸炒出香味,儿菜块入锅翻炒;

5. 加一碗热水,盖盖焖炖2分钟左右,儿菜块熟烂,撒少许盐混合均匀,出锅。

下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食(4)

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