下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-08 19:05:52

【香辣土豆丝】

香辣土豆丝,加点胡萝卜,再来上几根韭菜提味道,这是简单快手的一道下饭菜,有滋味又开胃。

下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食(9)

材料:土豆1个,胡萝卜半根,韭菜数根,香菇豆豉辣酱2勺,油适量,盐少许

1. 土豆切丝,过两遍凉水,洗去表面的淀粉;

2. 胡萝卜切细丝,韭菜切寸段;

3. 炒锅中倒适量油,油热后,将土豆丝、胡萝卜丝入锅中翻炒;

4. 土豆丝变色后加两勺香菇豆豉辣酱,撒少许盐;

5. 翻拌均匀后,将韭菜段入锅,翻拌几下关火。

下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食(10)

【鸡蛋炒莴笋】

这道菜我用了两个鸡蛋,半根莴笋炒了一盘菜,莴苣味道清新且略带苦味,含有多种维生素和矿物质,可增进食欲、助消化。

下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食(11)

材料:鸡蛋2个,莴笋半根,小米椒2个,葱花,盐

1. 莴笋半根,去掉外皮,洗净,斜切成段;

2. 改刀切薄片;

3. 一个小米椒切成圈,葱切末;

4. 鸡蛋入碗中,加两汤匙凉水,打散,鸡蛋嫩嫩的秘诀就是这个;

5. 炒锅中倒适量油,油8成热时,鸡蛋入锅中,略微定型;

6. 用铲子打成大块,将小米椒圈圈和葱花入锅中翻炒几下;

7. 莴笋片入锅中炒到略微变软,加适量盐,翻拌均匀出锅。

下饭素食菜谱,一周菜谱大全素食(12)

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