3）合理锻炼身体
适当的运动能够提高身体素质，发生*功能障碍与老年人机体活性下降有关，运动能够促进机体活性提高，运动时血液流动速度加快，代谢分解的能力也会提高，机体内的废料会随着运动排出体外，有利于身体健康。
老年人运动要选择适合自己的运动方式，可以选择一些具有趣味性的运动，如打太极，打乒乓球等，增加老年人的运动*，有利于促进老年人长期运动。
老年人运动前要充分热身，运动后要及时拉伸，运动要坚持循序渐进，以温和的运动方式为主。
4.保持好心情，避免不良习惯
心情会影响*功能障碍，好的心情能够促进激素分泌，有利于缓解老年人性欲下降的情况。老年人要保持作息规律，坚持早睡早起，保证充足睡眠，还要避免一些不良习惯，尽量少吸烟，少喝酒，香烟，酒精会刺激内皮细胞受损，不利于*功能障碍恢复。
近年来老年人性生活一直被忽略，许多人认为老年人不需要性生活，这种观念是错误的，老年人适当进行性生活有非常多的好处。
适量性生活能够增强老年人的体质，有利于老年人的身心健康，老年人进行性生活能够有效预防泌尿系统疾病，建议老年人适当进行性生活。
阿伐那非15分钟起效，他达拉非30分钟起效，阿伐那非起效时间快，更适合性欲低的老年人，阿伐那非的副作用小安全性高适合老年人，阿伐那非药效维持时间和药物的清除率更适合老年人，因此建议老年人选择阿伐那非治疗*功能障碍。上面提到的王叔在治疗*功能障碍时选择了阿伐那非，有效提高了生活质量。
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