No.516:8饮食法不可采取人群
1、未成年人，孕期，哺乳期，进食障碍或厌食症，术后或大病初愈期，痛风者，或服用某种特定药物者，不可贸然选择间断进食法减重。
2、若改变饮食模式后，出现无力、头晕等状况时，应针对自身情况调整进食的食物品种、热量和进食时间，让机体逐渐适应。
3、断食期内偶尔控制不了自己，很想吃东西时，可以适当吃一点，以免后期引起暴食行为。
16:8轻断食食谱
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