主人公与年龄相仿的断食者——乔相比，身体状况却差了很多。
在影片出来后，“轻断食”成为很多人追捧的减肥方法。
加上现在我们生活节奏加快，太多运动量减少，越来越倾向于简单的减肥方式。
『 “轻断食”到底是什么？』
“轻断食”也称间接禁食，
指一周内，挑出不连续两天轻断食，其他五天正常饮食。
轻断食的两天，允许女性摄入500千卡，男性600千卡热量的食物。
目前流行的轻断食有以下几种：
- 果蔬汁断食法:每一个月内选择隔开的 2-5 天不吃主食,只喝白开水、果蔬汁和蔬菜汤
- 5:2 断食法:一周中有5 天正常吃喝,其他两天只吃 25%—30%的食物
