动图：计仔君
将手指自然放松，像梳子一样，插入发内，从前额经头顶到后脑按摩头皮，指腹稍微用劲，让头皮受到刺激。
做50次左右，到头皮有酸胀发热的感觉为好。然后可以再拍拍百会穴。
图：摄图网
3、黑眼圈
这是因为肾气不足，无力推动气血循环，导致眼周气血淤积而形成黑眼圈。
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对策：桃仁芝麻糊＋忌熬夜
桃仁30克，黑芝麻50克，甜杏仁15克、薏米25克洗净煮粥，也可以按这个比例研磨成粉，用热水冲调成糊糊即可。
同时忌熬夜，晚上11点前要睡觉；千万不可纵欲。
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4、怕冷且容易腹泻
肾阳为全身阳气的根本，如肾阳不足，不能温煦身体，就会怕冷、容易腹泻。
对策：生姜大枣粥＋艾灸关元穴
生姜5片、大枣3个，与50克大米一起煮粥，早上喝效果最好，坚持一段时间你的身体就会暖和起来。
关元穴：位于脐下三寸（脐下四指处），这是任脉经过的地方，主管女性的生殖。
