在幼儿园里，每天都有家长们会以口头或电话的方式和老师说：
“老师，麻烦你让我孩子多喝点水。”
“老师，我家孩子不爱喝水，请提醒一下多喝水。”
“老师，我家孩子上火了，多喝点水。”
……
孩子喝水的问题，牵动着许多家长们的心。
《幼儿园教育指导纲要》明确指出：幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作首位。幼儿年龄越小，体内所需水份比例就越高，及时地补水对幼儿身体发育非常重要，因此如何培养幼儿的喝水习惯就显得尤为重要。
喝水这一环节，看似是一个微不足道的小细节，但它又是幼儿一日生活环节中不可缺少的一部分。如果成人没有加以重视，长此以往，会给孩子的身体健康带来很多隐患。今天，我们来聊聊幼儿园孩子喝水的那些事~
01
孩子在幼儿园喝水的时间表
▲ 早上入园前
提倡家长送孩子上幼儿园离家之前，给孩子喝约200毫升适温的白开水，一是起到清理肠道的作用，二是补充身体所需水分。
▲早餐
早餐尽量多安排豆浆、牛奶、稀粥等，易于孩子补充水分。
▲上午户外活动
上午户外活动前15分钟(9：40左右)，老师根据幼儿年龄(3～6岁)不同，组织孩子每人喝100～200毫升适温的白开水，为活动储备水分。户外活动回教室15分钟后(10：40左右)，老师组织孩子每人喝100～200毫升适温的白开水，孩子由于活动大量排汗，需要补给水分。
▲下午起床
下午起床10分钟后(2：30分左右)，老师组织孩子每人喝100～150毫升适温的白开水，也是及时补充孩子身体所需，同时为户外活动储备水分。
▲下午户外活动
户外活动回教室15分钟后(3：40左右)，老师组织孩子每人喝100～200毫升适温的白开水，补充活动中因排汗而流失的水分。
▲离园前
离园前孩子自主选择喝水，幼儿园会准备足够的、卫生的温开水。
在幼儿园，孩子一般每天会喝水至少8次，每次100ml左右。除了定时定量地饮水，孩子渴了可以随时喝。这样算下来“孩子每天的饮水量够不够”这件事，家长朋友应该可以放心了。
02
孩子在幼儿园是怎么喝水的？
学龄前儿童正值规则意识形成的关键期，幼儿园一日生活的各个环节，都在向孩子传递着教育价值。喝水，这件看似普通的小事，也是一个重要的生活环节，孩子所收获的，远不止“喝够水”这么简单。
只喝白开水，为健康
白开水，永远是孩子最好的“饮料”。幼儿园在为孩子提供白开水时，还会有水温要求，充分考虑到孩子喝水时的安全。
排队喝水，讲规则
排队不仅是规则意识的养成，更是孩子们安全的保证。在这段等待的时间里，孩子们还会跟着老师做做手指谣、聊聊天，拉近彼此的距离，让等待都变得有趣。
用自己的杯子，讲卫生
关于孩子卫生健康的事，都不是小事。从入园开始，老师就会提醒孩子，不能随便使用他人水杯。因为这不仅是不礼貌的，更是不卫生的。好习惯的养成，都来自这些对生活的细节坚持。
安静喝水，讲礼仪
爱玩爱闹是幼儿园孩子的天性，为了避免孩子喝水时呛咳，或者推挤打闹造成危险。请孩子们在小椅子上坐下来安静地喝水，这不仅是一项礼仪，更是一项生活的常规。
03
老师如何鼓励孩子喝水？
游戏引导
对幼儿园孩子来说，游戏就是最好的学习方式，尤其是对于刚入园的小班孩子，幼儿园老师都会把游戏之中的场景和人物延伸到孩子的喝水环节。
例如，小汽车的游戏结束后，教师引导孩子：“小汽车需要加油了！”然后，自然地引入喝水环节。
教学渗透
在日常的教学中，老师利用儿歌如“小茶杯”，或者故事如“小水滴旅行记”引起孩子喝水的兴趣，激发孩子喝水的愿望。
小茶杯
小朋友，排成队，认标记，找茶杯。
喝完水，擦擦嘴，小茶杯，回原位。
儿歌来自《亿童亲亲社会》
环境提示
通过教室环境渗透引导孩子多喝水。孩子的年龄不同，环境创设的内容也有所不同。
比如，在饮水区，教师把饮水桶或饮水机装饰成奶牛的样子，孩子接水的时候就像在给奶牛挤奶，充满了童趣，这样的环境创设比较适合小班的孩子。
到了中、大班，教师在饮水区张贴一些图片来展示饮水对身体的好处；还可以在卫生间的墙上张贴一些不同颜色的小便的图片，把它们作为饮水的提示图。在孩子小便时引导他们观察自己小便的颜色，并对照提示图中的对应的颜色引导孩子适量地饮水。
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你是否认为幼儿园老师为了孩子喜欢喝水，简直是“费尽心机”，这些方法，家长也可以在家里用起来。
家长在家可以这样做
✿ 下午接孩子时最好带一壶水或一瓶酸奶，孩子在回家路上饮用。如果在家吃晚饭，尽量以清淡易消化的饭为主，如粥、馄饨、面条、水饺等，睡前可以再饮用100毫升牛奶。
✿ 多给孩子喝白开水，减少饮料果汁的摄入。饮料的糖分高，对孩子的牙齿发育不利，而且还会影响孩子的食欲和消化功能。
✿ 喝水杯子的选择也有讲究。孩子口腔稚嫩，牙齿又在生长，水杯的选择要跟得上孩子成长的需要，如，硬度从软口转换到硬口。颜色和图案可以根据孩子的喜好来选择。
✿ 在节假日，按照幼儿园的时间定时定量饮水，外出游玩要自备充沛的温开水。养成有规律地喝水习惯，做到少饮多次。
能够自己主动喝水
是孩子必须要掌握的生活能力
这个行为看似简单
但也需要家园配合
只有这样
孩子才能
养成良好的喝水习惯
