前软翻动作分解,前软翻分解动作教学

1、站直后将双臂向上直举。手臂紧贴耳朵，目视前方。

2、助跑。进行这个动作之前进行一段助跑可降低一点难度。

3、奋力跃起，迅速利用肌肉力量将身体反转。

4、迅速抬起主导力量的腿，保持伸直紧张的状态。

5、身体前倾，让主导力量的腿稳固地落在地上，保持手臂提起，手肘打直。