前软翻动作分解,前软翻分解动作教学

6、将双手放到身体前侧，接触地面，与你的前腿保持一个身体的长度。

7、后腿用力蹬起，同时前腿抬离地面，稳固脚踝，与双手同宽。

确保手肘打直。

8、用双臂推地面。脚踝和手臂都要打直，利用肩膀来增加身体旋转的助力。

9、继续撑地直到你身体翻到另一面。