哈喽，准麻麻们，我又来给你们送干货了，先说说燕窝最简单的炖煮方法
工具：燕窝、隔水炖锅，漏网挑三件套，纯净水
泡发：用纯净水泡发3个小时左右（冬天的话建议大家可以泡发久一些哦）
挑毛：用镊子挑毛（不过我买的燕窝很干净，基本不用挑毛）
撕开、冲洗：泡发完以后，顺着燕窝的纹路撕成一条一条
炖：将燕窝放进炖盅里面，倒入不超过80°的纯净水，同时没过燕窝1-3cm就可以
开盖冷却：炖好的燕窝，稍微沥干水，倒入燕窝品，在放冰箱冷藏（炖好的燕窝可以保存一个星期）
接下来给大家分享一下我孕期做的一些燕窝搭配，赶紧收藏或者拿好小本本做笔记
牛奶 燕窝：改善准麻麻睡眠，美容养颜，帮助宝宝增强抵抗了，皮肤更白嫩
做法：将燕窝炖好（正确的炖煮方法看本文中上面的内容哦）；将鲜奶兑入燕窝中，搅拌均匀即可，如果想吃甜一点的，可以再另外加一点冰糖
草莓 牛奶 燕窝：富含有多种维生素， 可以改善准麻麻孕吐情况，同时增加宝宝脑部发育
做法：将燕窝炖好，加入适量的草莓块，搅拌均匀即可，如果喜欢吃草莓酱把草莓换成草莓酱
小米 红枣 燕窝：改善孕期肠胃不适‘美肤养颜，增加宝宝免疫力和发育必要的营养
做法：小米熬煮好备用，燕窝另外清炖，炖好之后将两者混合在一起
