碳酸饮料会让人更愿意摄入高糖、高热量的食物，其中含有的焦糖成分会引起人体内代谢紊乱，可能导致胰岛素抵抗，加速糖尿病的到来。
半夜被这几个"毛病"折腾醒，可能是血糖高了
1：半夜出汗
患有糖尿病的人在晚上睡觉的时候特别容易出汗，主要是由于身体会消耗体内的血糖来满足自身需求。
尤其是在寒冷天气的时候，从而会使血糖偏低，若是在半夜出现浑身冒冷汗手脚发抖，除了睡眠环境所致，那么很可能是糖尿病即将出现。
2：半夜浑身痒
当体内的血糖升高，糖分过多无法及时代谢出体外时，会使皮肤处于脱水状态，从而皮肤表层会出现瘙痒的情况，而且肢体也会出现短暂性的麻木。
当然，皮肤瘙痒并不一定是糖尿病，也可能是贴身衣物摩擦所致。
3：半夜口渴
对于糖尿病患者来说，在夜间的时候由于体内血糖值无法得到适当的控制，从而出现口舌干燥的情况，往往在夜间的时候容易被渴醒。
对于患有2型糖尿病的患者来说，在晚上的时候可能由于血糖升高而出现呼吸暂停综合征。
要控制血糖，吃三食、喝三水、少三事
吃三食：
1、苦瓜
