月子餐四神粥标准配方,月子餐最适合的粥

1、芡实、莲子、淮山药、茯苓基本上用等量的，淮山药也叫怀山药，是铁棍山药制作成的山药干，这些食材都放入清水中浸泡30分钟以上。

2、糯米小半碗，可以再加入一些白芸豆和红枣增加效果和口味，清水一同浸泡。

3、将除了红枣以外的所有食材，一同放入锅中，加足够煮粥的水，大火煮开后，中小火慢熬45分钟。

4、将红枣切开，放入锅中，盖上锅盖继续煮5分钟后即可出锅。