枸杞菊花茶
俗话说:枸杞与菊花,天生是一家。可见菊花和枸杞是经典CP。在功效上来说,枸杞滋补肝肾、益精明目,菊花可以养肝阴、平肝阳、清肝火。
尤其是对于现在爱熬夜的年轻人来说,容易上火,所以平时喝点枸杞菊花茶对熬夜的人群来说再合适不过了。
菊花还可以缓解眼睛疲劳,对视力模糊也有很好的作用,可以缓解眼部的疲劳。
枸杞菊花茶的做法也很简答,取金丝皇菊1~2多,用沸水泡开,待花瓣完全散开后,加入一小把枸杞,3~5分钟就可以饮用啦~
无花果枸杞茶
如果经常咳嗽,咽部干燥、少痰、干咳,总是觉得痰卡在喉咙里面出不来,这就是常见的阴虚燥咳。
这时候可以试试用无花果和枸杞搭配着泡水喝。无花果具有清热生津的效果,搭配枸杞,可以很好的减缓咳嗽的症状,对声音沙哑也会有很大的帮助。
做法也是非常简单:准备2~3颗无花果,15~20粒枸杞;如果觉得不够润,可以稍加一些蜂蜜,止咳润燥的效果会更加好。
枸杞煲汤
大家在冬天的时候都喜欢煮一些滋补养生的汤,比如排骨汤、鸡汤、羊汤,都是特别适合冬天的。煲汤的时候也可以加点枸杞,这样不仅色泽好看,也更加营养。
但需要注意的是,枸杞为避免色素破坏,营养成分丢失,枸杞不宜煮太久,只需要在快出锅的时候,撒上枸杞即可。