最近,这张图“男生不同体脂率的腹肌,对小姐姐们的吸引程度”可是火遍了健身圈!让许多小哥哥颠覆健身观的是,体脂练得太低,腹肌太过壮硕,不仅不能吸引小姐姐们的目光,还很容易把她们吓走?!“真正的适度健身吸引异性,过度健身吸引同性”哈哈哈!
究竟怎么样的身材在小姐姐眼中最为有吸引力呢?
实际上,体脂率在14--18%左右的男生在秀出腹肌时,最受大部分女生喜爱,让小姐姐们觉得身材最为性感完美;而再低,许多女生就无法接受,甚至觉得过度健硕的肌肉块有些让人窒息了。
看到这里你是不是在想:反正练那么好也没什么吸引力,算了我还是不练了吧!(借口完美)话虽如此,但对于大多数人健身努力的程度来说,能达到体脂率在14--18%已经是不易,你以为6%体脂率是你想有就有的呀!
所以我们多数人更应该关心的是如何减脂,不要让自己腹部全是肥!肉!下面呢就为大家分享适合我们多数人的减脂5大黄金准则,按照这个运动建议和习惯,让你不仅能瘦下来,而且能长期保持最受小姐姐欢迎的体脂状态,一起来看看吧!