三岁宝宝吃哪些五谷杂粮好,三岁宝宝不能吃的杂粮

原材料：黄花鱼2条，韩式辣椒酱30克

配料：生姜5克，大蒜10克，香葱2根，料酒10ML，白胡椒粉1克，生抽20ML，食用油20ML

制作步骤：

1：准备主要原材料。

2：黄鱼，处理干净后洗净，淋料酒，白胡椒粉，姜丝，抹匀后腌制10分钟；取一小碗，加入韩式辣椒酱，蒜末，生抽和清水，兑成碗汁；香葱洗净切碎末。

3：炒锅烧热倒油，下黄花鱼，用中小火慢慢煎。

4：煎至两面金黄色。