下面分享一组哑铃手臂动作，帮你雕刻纤细、紧致的手臂线条，解决拜拜肉的问题。
动作一：站姿哑铃过顶臂屈伸（进行15次，重复4组）
动作二：站姿哑铃弯举（进行15次，重复4组）
动作三：平地哑铃窄距卧推（进行15次，重复4组）
动作四：YTA字伸展（进行15次，重复4组）
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