女人吃乌鸡的最佳时间,女人吃逍遥丸还是乌鸡白凤丸好

4、接下来再准备一根新鲜的黄瓜，先给黄瓜洗净，然后再给切头去尾，之后再给黄瓜拍扁，然后再给切成黄瓜段，切好的黄瓜段再放入碗中备用

5、锅中烧开水，水开 放入泡发好的木耳 银耳给焯水，焯水再捞出，然后再放进凉水里面过凉，之后再放进盆中

6、接下来把黄瓜 放进去 再放入准备好的配料，然后再放入一些白芝麻，浇入热油激发出香味，之后再调味，添加盐 鸡精 蚝油 生抽 香油 香醋 辣椒油，再放入一些白糖，提鲜，充分地搅拌均匀

搅拌均匀再盛入盆中，美味好吃的凉拌银耳就做好了。

红枣

红枣是日常生活中非常常见的一种食材，红枣也是一种药食两用的一种中药。红枣中含有大量的铁元素和叶酸，而这些都是机体造血所必需的原材料，适当食用红枣可以改善缺铁性贫血以及气血不足的问题。