这时候木耳也泡发好了，泡发好的木耳，先把它清洗干净，木耳含有丰富的铁元素。 女性朋友可以多吃一些木耳，有非常好的补血的作用，还可以预防缺铁性贫血，清洗干净的木耳，把它切成小块，
接着，锅中加入适量的清水，先把花生和木耳倒进去。 开大火煮上十分钟的时间，
水开之后记得把浮沫撇掉
十分钟之后再把红枣倒进去，然后再加入一块老红糖
转小火煮上15分钟的时间。
女人一旦气血不足，就容易脸色蜡黄，长各种各样的斑点，这时候，用再多的化妆品也是没用的，平时可以给自己做一些红枣木耳药膳，
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