女人吃生菜有什么好处,吃生菜的好处和坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-13 18:09:56

女人吃生菜有什么好处,吃生菜的好处和坏处(1)

服了,生菜还能这么吃?不炒不凉拌,切一切拌一拌,出锅比肉香!

生菜是我家常备的蔬菜,几乎天天都要吃,早上卷在鸡蛋饼里吃,或做成蔬菜沙拉,其他时候炒一炒或做成凉拌菜,口感脆嫩,很爽口。

生菜又叫“减肥菜”,其原因是热量非常低,富含丰富的膳食纤维,有消除多余脂肪的作用。女人多吃生菜,不仅可美肤,还能对减肥有帮助。同时富含大量的微量元素,好消化易吸收,改善肠胃,提高免疫力。

女人吃生菜有什么好处,吃生菜的好处和坏处(2)

今天教大家做一道生菜的新吃法,许多人都没吃过,简单又快手,非常适合上班族。加2个鸡蛋,不炒不凉拌,切一切拌一拌,出锅比肉香。

煎饼很多人都会做,用自己喜欢的食材和面粉搅拌成面糊糊,平底锅中煎一煎就可以。但用生菜做煎饼的人可不多哦,一口咬下去,还十分脆嫩,菜都不用炒了,蘸着蒜汁吃最香,开胃又爽口,多吃也不胖。

生菜煎饼想要做的好吃,是有诀窍的,一起来看看详细制作步骤吧。

女人吃生菜有什么好处,吃生菜的好处和坏处(3)

推荐菜:生菜煎饼

主要食材:生菜、鸡蛋、面粉

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