增强免疫力最快的食物,补硒最快的方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-16 04:45:32

5、锅不用洗,再次烧油,放葱姜蒜片、干辣椒一块爆香,把小白菜倒进去,加盐、鸡粉、少许糖提鲜,大火翻炒至入味。

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6、接着倒入豆腐,颠锅翻几下,勾点水淀粉,让料汁均匀裹到菜上面,起锅出锅,鲜脆可口、清淡烧油的小白菜烩豆腐就做好了。

三、“*菌消炎”菜

一些食物天然具有消除身体炎症的作用,比如大蒜、苦瓜、冬瓜、绿豆、乌梅、生姜、菠菜、枸杞、山楂、柚子等。茶叶里有丰富的多酚,具有保健、消炎、*菌的作用,是天然的抗氧化剂。

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推荐做法:【冬瓜肉圆】

1、准备半个小冬瓜,用小勺挖出瓜瓤,把冬瓜切成碎粒,平菇洗干净也切成碎粒,和冬瓜掺在一起,因为要做丸子,馅料最好剁的碎一点,方便成型。剁好以后放入盆中,加入一勺食盐,搅拌均匀腌制10分钟,把冬瓜和平菇中的水分*出来。

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2、准备一小块猪肉,先切成片,再剁成肉粒,大葱破开,切成葱花,生姜切成姜末,和肉馅放在一起,加入食盐1克,胡椒粉1克,生抽5克,用筷子搅匀,再准备一根胡萝卜,切成片,摆放在盘中备用。

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