胡萝卜黄瓜茄子哪个最受欢迎,弯黄瓜好还是直黄瓜好

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-16 18:47:53

大葱半根切成葱段,生姜切成姜片,蒜子两粒切成蒜片,再放入几粒红干椒,青椒半个切成菱形片,切好放入盆中备用。

2.处理食材

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锅中烧水加入少许植物油。水开后下入胡萝卜,焯水一分钟捞出控水放入盆中,炒锅烧热添入三大勺食用油,油温三成热时改小火,下入腌好的肉片,滑油40秒倒出控油。

3.开始烹饪

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重新起锅添入食用油,放入葱姜蒜和红干椒爆香,再下入肉片翻炒,倒入胡萝卜继续翻炒10秒钟,倒入青椒片翻炒均匀。

4.调味

加入食盐2克,胡椒粉1克,生抽5克,蚝油3克,鸡精2克,白糖1克,开大火翻炒30秒化开所有调料,起锅装盘美味即成。

第四、南瓜

在南瓜的多种营养中,果胶占据了很重要的地位,它能调节胃里食物的吸收速率,使胆固醇的吸收减少,而且南瓜的脂肪含量仅为0.1%

推荐食谱:南瓜馒头

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1.准备食材

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