桂圆
建议：可以吃，适量吃
桂圆属于一种药食同源的食物，中医里面讲：性温，益心脾、补气血，对于产后妈妈恢复身体很有益，但也同样是吃多了桂圆容易上火，不仅哺乳期妈妈自己上火，影响奶水质量，宝宝通过吃妈妈的奶水，也容易上火，因而不能吃太多。
建议：可以吃，适量吃
芒果不仅口感好，而且营养价值很高，因而被称为“热带果王”。芒果中不仅含有大量的维生素，而且HIA富含膳食纤维，对促进胃肠蠕动有帮助，可缓解产后便秘，因而产后妈妈可以适量吃。
但需要注意的是，芒果属于容易导致过敏的水果，而且芒果性温热，吃多了容易上火，因而哺乳期的妈妈不宜多吃。若是宝宝属于过敏体质，最好就不要吃了，以免引起宝宝过敏。
建议：可以吃，适量吃
番荔枝营养丰富，热量极高，吃了不仅有助补充体力、增强免疫力，而且还有美容的功效，哺乳期的妈妈适量吃对身体很好。但同样要避免多吃，否则容易引起上火，甚至影响宝宝的健康。
建议：可以吃，适量吃
荔枝中的维生素含量丰富，补益肝脾、调节肠胃，但由于荔枝中的糖分颇高，多吃容易影响血糖，甚至长胖，而且多吃还容易上火，影响奶水质量，因而对于哺乳期的妈妈来说，可以吃荔枝，但是要少吃。
