肚子上的一圈赘肉难看又难减，怎么才能瘦肚子？
今天小轻就为大家准备了瘦肚子简单又有效的4个动作，不仅能减掉腹部赘肉，还能紧致腰线，减掉身上多余脂肪！
平板支撑扭转
动作要点：
- 吸气，延展脊柱
- 呼气，收核心，身体向右扭转
- 吸气，还原，呼气，向左扭转
- 重复练习8-12组
平躺抬腿扭转
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