动作要点：
- 仰卧，屈左膝靠近腹部
- 髋部向右扭转，右手放在左腿上
- 双肩不要离开垫面，左手臂伸直
- 转头眼睛看左手臂方向
- 保持1-2分钟，换另一侧
注意事项：
练习完整套动作后，第二天出现腰腹酸痛属于正常现象，不用过于担心
要想真正消灭小肚子，就要持之以恒做运动，同时也要注意饮食，不要吃油炸食品也不能暴饮暴食。
还记得不要久坐，最好每隔1小时站起来活动一下，否则很容易造成腹部脂肪的堆积~
这套动作坚持下去，就能见到自己的小蛮腰~加油
凌派为什么突然启动时指示灯亮了（凌派车亮故障灯开不动是怎么回事）
阅读全文>>2023-05-23 04:24:39
凌派故障灯时不时亮（凌派车故障灯一直亮）
阅读全文>>2023-05-23 04:53:52
凌派很多故障灯亮了怎么回事（凌派所有故障灯图解大全大图）
阅读全文>>2023-05-23 04:57:25
12v100安电瓶修复方法（12v电瓶只有10v怎么修复）
阅读全文>>2023-05-23 04:56:07
12v的电瓶电压低于6v修复（电瓶只有6v了怎么修复）
阅读全文>>2023-05-23 04:30:26
瘦肚子的最快方法运动完整版（最快瘦肚子的运动方法）
阅读全文>>2023-05-23 04:57:45
瘦肚子最快的锻炼方式（女生瘦肚子的最快方法3天见效）
阅读全文>>2023-05-23 04:40:32
运动瘦肚子的最快方法（瘦肚子操10分钟完整版）
阅读全文>>2023-05-23 05:06:39
瘦肚子的最快方法运动动态图（怎么减肚子上的赘肉最快最有效）
阅读全文>>2023-05-23 04:49:47
瘦肚子瘦腰健身操30分钟（强力暴汗瘦肚子30分钟）
阅读全文>>2023-05-23 04:20:37
