鸡肉和菠菜可以一起吃吗,鸡肉和菠菜可以一起吃吗早餐

我们都知道如果只吃肉不吃蔬菜的话，食物搭配不科学，会使我们导致维生素缺失或者是蛋白质中毒，特别是年纪比较小的孩子因为挑食，很容易出现营养不良的症状。那么妈妈们如何解决孩子不喜欢吃菜这一问题呢？很简单，把蔬菜做的和鸡肉一样好吃就可以了。有人会说，说的容易，等到真做的时候就难了，其实不是这样的，肉和蔬菜是都可以做得很好吃的，学习一下我的做法一定会让您的孩子食指大动胃口大开，都快馋哭了。罗嗦了这么多，下面就让我们一起来看一下如何做才能然孩子们接受蔬菜吧。

鸡肉与菠菜结合，营养丰富新吃法，美味持久老王都馋哭了

By 蝶舞九天

配料：

鸡胸脯肉 2个、烤肉腌料 适量、小葱 1根、姜 2片、蒜 2瓣、胡萝卜(红) 1/3根、洋葱 1/4个、玉米粒 1小把、菠菜 2根、蚝油 8毫升、精盐 1克、黑胡椒粉 少许、马苏里拉奶酪 适量

烹饪步骤：

1.材料准备。

2.鸡胸肉用刀从中间剖开成两半。不要割断。

3.用适量腌肉料腌制。 中间的切口处也要到上腌料。