但要控制量，每天一小把坚果有利于健康。另外就是奶制品，一般建议每天喝上300g的奶制品，相当于一杯牛奶和一小杯酸奶。
第六，一定要多喝水，少喝饮料。大家平常喜欢喝的可乐，只要喝一瓶，一天的糖含量基本上就超标了，所以喝白开水是最好的。
总之，通过合理用药和健康饮食，“三高”慢性病一定能够控制好，快把手里的可乐扔掉吧！
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