什么鱼最抗癌,抗癌最好的鱼排名

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-05-24 23:33:24

2.下面调个料汁:碗里加入两勺生抽,一勺食盐,一勺料酒去腥,半勺老抽,半勺白糖提鲜,加入半勺蚝油,少许胡椒粉,搅拌均匀,化开调料,把料汁均匀的浇在鱼肉上面,抓拌均匀,腌制15分钟。

什么鱼最抗癌,抗癌最好的鱼排名(5)

3.准备蘑菇一朵,用手掰开撕成长条,放入小盆里面备用,洗净的莲藕一节,改刀切成薄片,放入大碗中加入清水浸泡,再加入少许白醋防止藕片氧化变黑。

什么鱼最抗癌,抗癌最好的鱼排名(6)

4.豆腐一小块,从中间切开,再改刀切成薄片,去皮的洋葱一个,切成洋葱丝,红椒半片切成红椒粒,放入盆中备用。生姜一块切成姜片,大葱半根切成葱花。

5.砂锅烧热,加入少许食用油,油热后放入葱姜爆香,再下入洋葱丝,快速的翻炒炒出香味,下入蘑菇翻炒均匀,再把豆腐摆入砂锅里面,再把藕片也摆入砂锅中,把腌好的鱼块均匀的摆在藕片上面。

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6.最后浇上剩下的料汁,再倒入一罐啤酒啤酒去腥,盖上锅盖改中火炖10分钟。时间到了打开锅盖,撒上红椒粒和适量的葱花点缀,就可以上桌食用了。

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