南瓜含硒第一名蔬菜

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-13 06:35:19

3、等15分钟的时候取出,给鸡块翻一下面,避免粘连到一起,重新封上保鲜膜,再放入蒸锅中,继续蒸10分钟。

南瓜含硒第一名蔬菜,(9)

4、等鸡块蒸熟以后关火,取出鸡块,用筷子拌匀,装入瓦煲中,最后再撒上少许葱花点缀,即可上桌食用。

南瓜含硒第一名蔬菜,(10)

三、豆腐

软白嫩滑的豆腐是营养丰富且口感极佳的豆制品,凭借着咀嚼方便,易消化的优点得到了中老年人的一致好评,富含蛋白质、硒、钙等多种物质,建议常吃,身体棒。

南瓜含硒第一名蔬菜,(11)

推荐:【韭菜烧豆腐】

1。准备一块老豆腐,切成小方丁;一把韭菜,洗净后切成长段;两个小米辣切成细圈,大蒜切成蒜片,放在一起。1个鸡蛋打入盆中,搅匀打散备用。

准备一个小盆,加入食盐、鸡粉、胡椒粉、生抽、蚝油各适量,适量清水,几滴香油,用筷子搅拌化开。

南瓜含硒第一名蔬菜,(12)

上一页1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.