建议女孩子不要学瑜伽

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-06-13 07:52:43

空中瑜伽也不在话下。

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但即便是这样一位老手,也会犯错。

在《快乐大本营》第1000期的重要时刻,谢娜却缺席了。

何炅说出了谢娜缺席的真相:

“事实上,在过去几期的时间里,谢娜会试着站起来,但更多的时候她是坐在轮椅上的,因为她在家锻炼时,把韧带拉伤,肌腱断裂了。”

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听何老师的描述,你都能感受到痛苦。谢娜承受了多少痛苦啊!?

因此,瑜伽并不像我们看起来的那么安全,实际上很多人正在被“瑜伽病”困扰着。

瑜伽,这项看似温和的运动,却有许多可能导致残疾的危险。

盲目追求瑜伽,非常不可取。

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瑜伽中的“温柔陷阱”

“瑜伽病”盛行的最重要原因,是人们过度神化瑜伽。

事实上,人们对瑜伽的认识是不正确的、不科学的。

一、瑜伽一定可以减肥吗?

对许多人来说,瑜伽的主要目的是减肥。

甚至在最近几年,一种非常流行的瑜伽技术——高温瑜伽。

高温瑜伽,即在38℃-40℃的高温环境下练习瑜伽,并有一套独立的瑜伽动作。

但事实上,高温瑜伽的减肥效果并不明显,而且可能有危险。

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