这些运动常常超过人体的正常极限。当你过度伸展和弯曲身体时，很可能会拉伤韧带，造成脊髓损伤，甚至脊髓和神经。
瑜伽圈有一种风气
在外人看来非常奇葩
那就是：瑜伽圈奇葩现象：每个人都喜欢被“虐”
兰州的李女士曾经是一名瑜伽教练。她可以很容易地做一些困难的姿势，如瑜珈犁、肩倒立等等。
看一下，犁式和肩倒立式是怎么样的？
但时间久了，她的脖子开始出现不适，甚至头晕、恶心的症状。
在医院看病后，医生说她的颈椎有生理曲度，也就是说颈椎的自然生理曲度现在已经变直了。
这种情况会压迫神经，导致脖子僵硬，行动受限。
她现在的颈椎相当于50岁老人的颈椎，再也无法恢复。
