瑜伽中有许多困难的动作，真的不适合我们练习。
因为成年人的关节一旦受损，几乎是不可逆转的！
不要为了炫耀自己的技能和与别人比较而轻易尝试。
这些情况，就真的别练瑜伽了！
随着瑜伽的发展，瑜伽已经成为许多女性的首选。
希望，在身体不适的情况下，尤其是在第三种情况下，建议暂停练习。
一、腰椎病、颈椎病等
如果你有颈椎病、腰椎病，或颈部、腰部疼痛等不适症状，不要擅自练习瑜伽。
现在有很多人希望用瑜伽来治疗腰椎和脊椎，但这种行为非常危险的。
武汉一名45岁的女子，患有颈椎病10年了，其试图在家自学瑜伽。但没想到，一个简单的仰头伸展动作让她瘫痪在地，最终成了高位截瘫。
如果有颈椎和腰椎问题，建议先寻求中医的治疗。在医生的建议下，你可以选择更适合你的运动。
二、高血压、心脏病等
如果你患有高血压、心脏病和其他危险疾病，不要强行练瑜伽。
特别要尽量避免头倒立、身体大范围扭动等动作。
