女性每天喝豆浆利弊,女性能不能每天喝豆浆

从豆浆到豆腐、豆干，豆制品是餐桌上最常见的食物之一，但也是争议最多的食物之一。

那么真相究竟如何？？？

嘌呤在人体中会代谢产生尿酸，尿酸过高就容易导致痛风，所以减少摄入高嘌呤食物是预防和治疗痛风的关键方法之一。常见的高嘌呤食物多为动物性肉食，而豆类制品并非全都富含嘌呤。

研究表明，干豆类一般嘌呤含量较高，例如像平时经常吃的蚕豆，所含嘌呤就高达307mg每100g，绿豆每100g达196mg。因此要少吃这一类豆类食品。