惊蛰节气的忌讳及注意事项,惊蛰节气养生原则及注意事项?

在《黄帝内经》中也有：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思就是春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。不能懒惰。

要吃梨子，惊蛰有吃梨子的传统，梨子水分很多，同时它还可以起到润燥的作用，并且吃梨也有隔绝寒虫的寓意，同时也有创业有成的寓意。

要吃香葱，按照春天的饮食原则，春天要多吃一些温而发散的食物，香葱与春季气候相适应，对人体有益，炒菜炖菜的时候，放上一点也比较方便。

要吃韭菜，早春的韭菜，鲜美爽口，而且还有生发的作用，本身当下就是阳气始发的阶段，需要多吃一些生发食物，来帮助人体提高抵抗力，增强人的体质，以应对多变的天气。

要吃猪肝，按照传统中医五行学说理论，木（肝）、火（心）、土（脾）、金（肺）、水（肾）五者之间存在着相生、相克、相乘、相侮的关系。春天养肝，要多吃一些猪肝，这叫以形补形，顺时而食也可以减少疾病的发生。