晚饭做什么饭简单好吃,晚饭做什么菜既有营养又简单

5.锅内烧水，加入少许植物油，等水烧开后，下入蒜苔，用勺子翻动几下，焯水一分钟左右，倒出控水。

6.另起锅添入半勺食用油，倒入姜蒜，花椒和红干椒炒香，然后倒入腊肠，快速翻炒几下，加入蚝油3克，翻炒化开。

7.倒入蒜苔继续翻炒两下，起锅离火开始调味，加入食盐1克，白糖1克提鲜，胡椒粉0.5克，从锅边淋入少许料酒，开大火快速翻炒10秒钟，淋入少许明油，简单翻匀以后，即可关火起锅装盘。